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练习一定要拉伸三角肌的拉伸教程!

更新时间: 2023-12-05 00:19:53     作者: 淘金网官网app关闭

  一般来说,要想练出完美肩部,就必须把三角肌练到位。练习一定要拉伸,三角肌的拉伸教程!

  哑铃推举是练三角肌的主力动作,那么学会怎么样在练这一个动作之前,更好地做好拉伸以让其功用发挥到最好,是一件值得讨论的事。

  一旦头前伸,会导致其在进行训练时处于全体躯干的前方,形成斜方肌的过多被拉长。

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-袁经理